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En UNIMAT PREVENCIÓN, Grupo Avanta, como especialistas en prevención de riesgos laborales, salud y bienestar laboral, velamos por la seguridad, la salud y el bienestar de las personas, tanto en el ámbito laboral como personal.

Por ello, dadas las cifras de paro cardíaco que se producen todos los días en nuestro país, desde el Servicio Integral de Cardioprotección, queremos recordarte la importancia de cuidar cada día tu salud cardiovascular, reducir el estrés, mejorar tu descanso y aumentar el número de espacios cardioprotegidos.

Para ello, te indicamos algunos CONSEJOS:

1. Realiza controles preventivos de salud periódicamente, incluyendo los indicadores de riesgo cardiovascular

2. Cuida tu alimentación. Come bien y equilibrado. Apuesta por frutas, verduras, legumbres, pescado azul, grasas saludables, carne magra y carbohidratos. Evita el azúcar, las grasas saturadas y los alimentos ultraprocesados

3. Realiza ejercicio físico con regularidad, alternando ejercicio cardiovascular con ejercicios de fuerza. Recuerda, ¡el músculo es tu mejor aliado!

4. Reduce tu nivel de estrés. Desconecta al salir del trabajo y apaga el móvil una hora antes de acostarte para conciliar el sueño y descansar bien.

5. Evita factores de riesgo como el tabaco y el alcohol.

Además de todas las medidas para cuidar tu corazón, ante una emergencia por parada cardiorespiratoria es fundamental contar con un desfibrilador cerca y poner los medios necesarios para poder actuar de forma rápida y correcta.

Muchas empresas ya apuestan por nuestro Servicio Integral de Cardioprotección, que incluye:

– Instalación y uso del Desfibrilador Externo Autómático (DEA)
– Mantenimiento integral del equipo
– Señalización
– Formación del personal en RCP (Reanimación Cardiopulmonar)
para convertirse en espacios cardioprotegidos y más seguros para todas las personas que se encuentran en sus instalaciones.

¡Ponte en contacto con nuestro Servicio Integral de Cardioprotección, llamando al 900 101 766 o escribiendo a cardioproteccion@unimat.es, y te ayudaremos a cardioproteger tus instalaciones!